Individueller Trainingplan
Der Trainingsplan wird individuell auf dich, deine jetzige Situation & deiner Zielsetzung angepasst.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
Egal wo du grade stehst, du bekommst alles an die Hand, um jede Situation zu meistern.
Ernährungskonzept
Du erhältst ein angepasstes Ernährungskonzept, welches perfekt in deinen Alltag integrierbar ist.
Anamnese:
Schritt 1:
Wir starten mit einer ausführlichen Anamnese, um relevante Paramter im Training, sowie in der Ernährung zu berücksichtigen.
Wie zum Beispiel:
Allergien/Unverträglichkeiten?
Einschränkungen oder Schmerzen?
Favoriten, welche berücksichtigt werden sollen?
Ernährungs & Fortschrittsverfolgung
Schritt 2:
Hier wirst du alles relevante zum Thema Ernährung kennenlernen, um dies in der Praxis richtig anzuwenden.
Alltagstaugliches Ernährungskonzept
Auf dich angepasster Ernährungsplan
Ernährungsapp für den optimalen Überblick
Individueller Trainingsplan:
Schritt 3:
Hier erstellen wir eine für dich optimale Trainingsplanung, um dein Ziel bestmöglich zu erreichen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten
Fitnessstudio oder Hometraining
Messbare Fortschrittsverfolgung über die App
Einführung in das Trainings & Ernährungskonzept per Videos
Schritt 4:
Hier erkläre ich dir Schritt-für-Schritt, was du zu deinem persönlichen Trainings & Ernährungskonzept wissen musst. Die Videos sind jederzeit abrufbar.
Umgang mit den Apps
Wie du zielführend mit deinem Trainingsplan arbeitest
Was bei der Ernährung zu beachten ist
Feedbackgespräch
Schritt 5:
In einem 30-minütigen Coaching-Call gehen wir auf all deine Fragen ein, um dich optimal aufzustellen
Lerne wie du dein Training individuell gestaltest
Worauf kommt es bei der Ernährung wirklich an?
Lerne die Stellschrauben kennen, falls es mal stockt.
Über Benedikt Walter
Arbeitete mit über 100+ Kunden zusammen
Ich helfe Menschen dabei, fitter, stärker und selbstbewusster zu werden – ohne Verzicht und ohne Crash-Diäten. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur gesünder leben willst: Gemeinsam bringen wir dich Schritt für Schritt an dein Ziel.
Experte mit 10 Jahren Erfahrung
Was ich dir beibringe, habe ich selbst durchlebt. Von 50 kg Untergewicht zu über 40 kg mehr Muskelmasse – und das nicht durch Wunderpillen, sondern mit einem klaren Plan, Disziplin und dem richtigen Mindset. Heute gebe ich dieses Wissen als Coach weiter und begleite dich auf deinem Weg – mit echter Erfahrung und ohne Bullshit.
- Dipl. Sport- und Gesundheitstrainer
- IHK Sport- und Fitnesskaufmann
- Fitnesstrainer B-Lizenz
- Rückentrainer A-Lizenz
- Sporternährung B-Lizenz
- Personal Trainer A-Lizenz
- Medizinisches Fitnesstraining A-Lizenz
© 2025 Benedikt Walter