Du achtest auf deine Ernährung, gibst dir Mühe und trotzdem bewegt sich dein Gewicht kaum?Du möchtest fitter werden, abnehmen oder Muskeln aufbauen – aber dir fehlt einfach die Zeit? Dann bist du damit nicht allein. Viele Menschen haben beim Abnehmen das Gefühl, eigentlich gar nicht so viel zu essen – und verstehen deshalb nicht, warum die gewünschten Fortschritte ausbleiben. In diesem Workshop zeige ich dir, welche Faktoren beim Abnehmen häufig übersehen werden und warum nicht nur einzelne Mahlzeiten oder ein einzelner Tag entscheidend sind. Du bekommst einen klaren Überblick darüber, wo sich unbewusst Kalorien summieren können, welchen Einfluss dein Alltag und dein Training haben und warum die Waage manchmal etwas völlig anderes zeigt als dein tatsächlicher Fortschritt. Keine Crash-Diät. Keine Wunderlösung. Sondern verständliche und alltagstaugliche Zusammenhänge.